中科新闻网嘉兴市胡海锋下一站:在电脑前久了会肩膀痛!怎么解决??
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 07:49:23
坐在电脑前时间久了会腰酸,背痛,肩膀痛!这是以为颈锥,腰锥长时间保持一种姿势所引起!解决办法如下:
一、适当增加颈腰锥部活动
二、有计划调整鼠标的使用习惯(右手换左手,再换回)
三、更换保健型睡枕
是不是椅子的高度和电脑桌不协调？
你试着做瑜珈
电脑前面坐久了 是会要肩膀痛的，我也有类似的问题
到医院照了片子 是由于长时间维持那个姿势，导致颈椎的自然弯曲变直了，所以肌肉和骨骼的受力支持都发生了改变，导致受力部位转移，从而肩膀会疼痛。医生说最好的办法就是多动 按摩肩膀 前面说的放松 和练习动作都很有效的 千万别马虎了！ 时间长了不理他会有颈椎病的。
可以把后背紧靠在椅子上，端正坐姿。或者放一个软点的靠垫试试，我就是一天十二个小时对着电脑，常常是肩膀很酸痛，尤其是左肩，甚至达到麻木，拍一下或者掐一下都没有感觉，我想无论是工作还是上网休闲都应该给身体一下最舒适的感觉。