中科新闻网转载天体浴场博客49:女性皮肤最好的保养方法
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 14:57:40
最好最简单的 适合普通学生用
多吃水果。
尤其是，每天一个苹果。
多吃水果和白开水，还有也要有做做美容护理，不用去美容做的，可以自己在家里，要有洗面奶，爽肤水，保湿乳液，面膜就可以了。我搞美容的
最重要的是四季防晒
作息规律，多喝水，吃水果
其次，最好是饮食清淡些，多喝牛奶，酸奶类。
选对护肤品，也很关键
还有，要保持心情轻松愉快！
睡美人，水美人。
皮肤其实最重要的一点就是不能缺少水份，一天保持喝八杯水，有条件的话，一天可以多洗几遍脸，最好是热水和冷水交替洗，然后上点爽肤水、保湿乳液之类的，每天吃点不同的水果，补充一下维生素，面膜嘛在25岁之前要少做些，因为皮肤比较嫩，过早接触化妆品对皮肤不是很好，容易让毛孔变大，让更多的有害物质进入细嫩的皮肤，25岁之后肤质就有所改变了，这时就需要好好呵护了，有条件的话，尽量要保持充足的睡眠至少八个小时，晚上不要熬夜，尽量在九点半之前上床睡觉，人体的生物钟对皮肤也有很大的影响，早上醒来可在床上先做一下按摩面部的皮肤，张大一下嘴，反复做几个动作，让面部的肌肉得到更好的放松，多做些面部表情锻炼也是很好的，还要保持有一颗愉快的心情，对生活有种良好的心态，“乐由心生嘛”！内外兼修，脸色更漂亮，相信每天的你都会有种与众不同的美哟！试试吧！
补充维生素，多喝点吃点养颜的褒或者粥。注意内调，然后注意作息时间要规律。饮食要清淡。