中科新闻网撒野歌曲:跑步流了汗喝开水和盐水会不会都补回去
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:40:43
会的！所以跑步前少量喝点水，跑完后尽量不要喝，如果实在渴就少喝点润一下嘴唇就好！
你最好不要喝开水，喝盐水会好一点，盐水可以补充你体内流失的盐分，而喝开水不但不能补充你体内流失的盐分且让你感到还是很渴，很容易水中毒，你跑步消耗的是你体内的脂肪，一般不会补回去的，记得注意身体啊
\如果，你跑完了，感觉很渴很渴的话，你喝过了水或者盐水，那应该就是补回去了，因为，人体内的水分流失的话，那么人就会倒下去的，所以，但你喝过水只后，感觉不渴，那么就是补回去了啊！
喝水会补充水分，喝盐水会补充失去的盐分，如果运动间歇建议少喝水，可以适当喝些盐水。
没有没有的就算补也不可能是和跑步
一样多的
人体运动后会消耗ATP，所以最好是喝葡萄糖~~~~~~~~