中科新闻网三菱东京ufj银行代码:我现在总是心慌气短,心烦气燥的....我该怎么调节
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 15:50:34
连续做几个深呼吸 一想到那些烦心的事就马上想：那又怎么样？ 并且尽量做一些事情来转移你的注意力 我就是用这个方法克服的
多喝水+深呼吸+充足的睡眠+每天给自己一个大大的笑脸
想开点,我也是过来人
可以找一些自己喜欢的事情做做,喝茶啊,出去走走,散散心,找人打打扑克,下个象棋,都是比较好的控制你内心的烦闷.
你可以放一些幽雅的音乐，那种古色古香的，可以缓解你的脾气
唱歌
睡觉