中科新闻网大邑县晋原街道:紧张～～紧张～～紧张～～
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 13:44:03
我当众说话的时候总是很紧张，比较正式的场合～～
我很想改掉这个毛病～
请帮帮我
我很想改掉这个毛病～
请帮帮我
上台之前深呼吸几次，从走上台开始就不要看台下的人，眼睛看前方很远的地方，对自己说台下没有一个人，当自己的发言开始时有意识的放松自己肩和腿部肌肉，这个很重要，身体自身的肌肉紧张会很容易引起神经紧张。最后再要给你的就是两个字：自信！
每天一大早起床大叫！
或者读诗书什么的。