中科新闻网茶叶业项目合作协议书:早上吃鸡蛋好吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 19:24:26
回答最却一点，谢谢
到底每天吃几个蛋对身体健康有益而无害呢？世界有关专家研究焦点就集中在胆固醇问题上（一个鸡蛋含胆固醇平均在220毫克左右）。专家研究表明，胆固醇是人体代谢必需的物质，但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下。一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。专家特别提示，女性鸡蛋吃得过多，患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。
当然好啦！因为早上是最容易吸收营养的！早上吃的鸡蛋最好是煮的，这样鸡蛋的蛋白质才不会流失，外加一杯牛奶保证你身体超级强壮！那些小病跟本奈和不了你！！
好处多，如保肝的话，可以用苏子油炒鸡蛋。
当然好了