中科新闻网好用的短信验证码平台:黑咖啡可以减肥吗?不加任何东西~
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 07:32:39
喝咖啡能去水肿，帮助消化，加速新陈代谢，但是要知道咖啡因多摄入不是很好，对胃粘膜，对皮肤等等都不是很好
所以还是不要用咖啡来减肥
咖啡加速新陈代谢 没有直接的减肥作用
别祈望用这种办法迅速瘦下来
另外 饮用咖啡是一种习惯 不要强迫自己
吃红薯和蔬菜水果,少吃米饭
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水