中科新闻网内蒙古赤峰新红旗高中:哪些食品能长肌肉
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 19:36:29
能使人长的更强壮
增长肌肉的食物主要就是蛋白质 你还是多吃一些含蛋白质高的食物吧
肉类就是牛肉 你也可以吃一些蛋白粉 [运动补给]
健身俱乐部就有卖的 记住 也要组补充一些维生素
那样会对你吸收蛋白质有帮助的 要不你吃了也是白吃
祝你;肌肉象阿诺
肌肉不是吃东西长出来的 是锻炼出来的~~
直接去买蛋白质吃吧
不过能吸收多少还得看你自己：）
鸡蛋,大力士门每天都吃十几个鸡蛋((蛋清))
大豆