中科新闻网找回梦幻西游账号:如何保护好我的胃
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 11:42:47
我喜欢吃辣的食品，可如果吃太辣，胃就很辣痛，我现在很少吃辣的拉，但如何才能更好的保护我的胃，平时应该注意些什么。
养胃要注意吃早餐.牛奶有很好的养胃效果,但不要空腹喝。
五种对健康大有裨益的食物：
“红”是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45％；
“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
“绿”是指前面提到过的绿茶；
“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；
“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5－15克就行了。
你可以少吃一些刺激胃的，如辣椒，老姜，和冷饮，每天喝一瓶酸奶，酸奶可以保护你的胃不受伤害，而且它的菌可以杀死一些对人体不利的细菌，常吃下去你的胃会一点事也没有。
胃的康复是一个很漫长的过程 。兄弟我也身受其害。总结经验，我发觉除了上面同志们所说的 。还要记住 几点：
1.要很清醒 ，明白康复的时间长 ，所以要很有信心。。懂得身体是自己的本钱。不能两天打鱼 ，三天晒网。
2.注意天气的变化，胃是很容易受伤的东西。一定要注意添加衣服。。
1、首先，要保证正常的一日三餐；
2、不要吃过令，过热的东西；
3、辛辣刺激的东西也应该节制；
4、油炸、煎烤应小吃把！
吃饭不能太快，很多人为了赶时间，一顿饭几分钟就吃完了，这样很容易引起消化不良，当然也要准时吃饭，不是等到饿了再吃。还要少吃冰冷的食物，还有一样东东——米粉，胃不好的人千万也少吃，因为米粉很不容易消化。
经常胃痛的人身边要准备一些适合的药品，天气冷的话，可以选择热敷，这样可增加肠胃的蠕动。
可以少吃点辛辣刺激胃的食物，最好不要空腹吃这些食物，吃之前可以喝点牛奶保护一下胃粘膜。每次吃东西切记：勿一餐吃太饱，应当少食多餐！