绝望主妇第八季 网盘:跑步能锻炼人体什么机能
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 16:37:29
跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代,只有跑得快、跑得久,才能获得更多的猎物,并保护自身安全。跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强忍耐的品质
心肺功能,腿部肌肉,腹部肌肉。
太多了 数不完~~ 心,肺,脚,耐力~
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跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代,只有跑得快、跑得久,才能获得更多的猎物,并保护自身安全。跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强忍耐的品质
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