中科新闻网无尽之剑2奥萨的密室:篮球技术怎样进行恢复性训练？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 07:25:27
对于我这个20岁的小伙子啊~~~
篮球是用手的嘛，所以：
1-从拍球开始，这样可以让你的手臂肌肉先恢复。
2-然后再带球跑，顺便上篮什么的，这样是让你腿部肌肉再恢复。
3-接下来是禁区内投篮，这种短程投篮会让你找到以前投篮时的感觉。推荐在那几个点上按顺序练习，这样不会腻嘛。
4-然后再在三分以内练习投篮，同时进行运球练习，结合起来练习突破上篮，急停投篮等。
这样子基本就可以了。
我如果好几个月没有打篮球的话，用的就是这个方法哦~
我打得不好，但是我要说的是，打球其实也是打多了就打好了，做任何事情都是这样的。