中科新闻网深圳交警合同工制服:吃什么样的食物比较容易消化？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 06:51:54
定时的排泄也会对减肥有作用。但是有的时候却是两天才一次。不知道吃一些什么东西可以帮助消化呢？
淀粉,糖类食品最易消化吧.
因为唾液里分解有糖类的酶,胃里也有,小肠也有.....总之,最多.
蛋白质食品其次,
吃山查 食醋可以帮助消化，
吃的时候要细嚼慢因也帮助消化。两天排泄一次是正常的。但你想定时的排泄，先你生活要规律，多吃含粗纤维的食物 再多做运动
帮助消化和排泄之间好象没多大关系
喝酸奶有利于肠胃蠕动，帮助排便，早晚各一100克就可以
还有喝柠檬水（不兑水的纯柠檬水），早上空腹喝，也有利于消化
高纤食物，
酸奶