无行李额 土耳其:打沙袋可以练肌肉吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 07:02:55
交我练肌肉啊
可以练力量。
练肌肉的方法的。有规律的肌肉收缩。比如哑铃。看你练那里的肌肉了。
打沙袋最多只能助长你的身体局部肌肉,因为打沙袋必竟是局部运动,只依靠打沙袋并不会有好的锻炼效果!还望你要三思而后行!
可以,但是要注意方法,很容易发生挫伤和软组织损伤
去健身房!
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 07:02:55
可以练力量。
练肌肉的方法的。有规律的肌肉收缩。比如哑铃。看你练那里的肌肉了。
打沙袋最多只能助长你的身体局部肌肉,因为打沙袋必竟是局部运动,只依靠打沙袋并不会有好的锻炼效果!还望你要三思而后行!
可以,但是要注意方法,很容易发生挫伤和软组织损伤
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