小熊猫红色出口专供:晚上多梦,易做恶梦怎么办?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/08 07:44:18
睡前一杯热牛奶确实有助睡眠和安神,也可以尝试喝一小杯红酒,有舒筋活血和促进睡眠的疗效(切忌贪杯!)
缺钙造成的,人的神经传递需要钙的参与,如果睡眠时,没有充足的钙离子,睡觉就会很轻,易做梦了,睡觉前一袋奶有安神的作用
睡前一杯热牛奶确实有助睡眠和安神,也可以尝试喝一小杯红酒,有舒筋活血和促进睡眠的疗效(切忌贪杯!)
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睡前一杯热牛奶确实有助睡眠和安神,也可以尝试喝一小杯红酒,有舒筋活血和促进睡眠的疗效(切忌贪杯!)
缺钙造成的,人的神经传递需要钙的参与,如果睡眠时,没有充足的钙离子,睡觉就会很轻,易做梦了,睡觉前一袋奶有安神的作用
睡前一杯热牛奶确实有助睡眠和安神,也可以尝试喝一小杯红酒,有舒筋活血和促进睡眠的疗效(切忌贪杯!)