中科新闻网外交部发言人李金华:影响身高所不能做的事
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 11:45:22
具我目前所收集的 不要负重 不要喝碳酸饮料 要减肥 不要长跑 不要长太结实的肌肉。。还有吗 大家总结下？ 谢谢
拉伸器 可以用的 呵呵
拉伸器 可以用的 呵呵
我所知道的：
1.不能熬夜（因为睡眠充足才能保证脑垂体分泌生长激素，促进身高发育）
2.食物中盐不能过量（过量的盐会抵制钙的吸收，不但会使钙大量流失，还会导致骨质疏松）
3.不能过分地喝钙奶、吃钙片，适当就好！（因为钙补过量的话还会适得其反，骨骼不但不会长长，反而会长粗）
4.不要用长高药、增高鞋、拉伸器之类的~~不科学！
正常人不能做的你都不要做就好了，没什么特别的