中科新闻网京华信息技术有限公司:怎样能使胸肌变大
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 18:06:17
多运动，早起早睡，多做俯卧撑，举杠铃，练久了，自然胸肌就bigbig的了！
游泳，经常做扩胸运动
去健身房做卧推，只有这个方法有效，在家如果有架子和杠铃也行。
俯卧撑，卧推，要有毅力，着很重要的，要超出自己的极限，
每天科学,坚持不懈的做俯卧撑 卧推 生活有规律 吃的东西也应该有讲究,具体我也不知道...
1,勤做俯卧撑;2,去健身房举杠铃,拳击,用拉力器锻炼;3,应多补充营养,吃些精肉,鱼类...4,凡事贵在坚持.