中科新闻网加拿大中国大使馆地址:你们知道男孩怎样可以长的胖吗。我太瘦了。比女孩还苗条，我都不好意思的了。有什么方法增肥。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 12:21:53
我好想长胖哦。这样才有男儿气概嘛。
胖和瘦的转化，不是简单的一句话可以说清楚的，需要根据个人的实际情况，区别对待。
瘦的人可以通过下列方法
1。如果是平时伙食不好，营养补充不够，可以通过食补的方法。平时增加饭量和高热量食物的补充。
2。如果是本身肠胃不好（需要医院检查确认），需要通过一定的药物治疗后，再通过食物补充效果就很好。有些人吃很多不胖，有些人喝白开水也能胖，就是这个道理。
3。现代社会每个人都面对各种压力，生活压力，工作压力等等，使人容易产生精神压抑。在这样的状况下，虽然人有食物的补充，但效果不理想。这种状况的增肥需要调节个人的心理，保持积极，乐观，向上的生活态度。很多人上了40以后都有出现发胖的现象，就是因为他们这个年，工作，爱情，生活都相对稳定，没有压力，所谓心宽体胖就是这个道理。
等你胖了就后悔了，我当初也很想胖，觉得魁梧。结果现在做梦都希望瘦一点！
看来楼主是特瘦了，问你个问题，你吃得多吗？如果你吃得多而不胖，那偶没法，如果你吃得少，你就可以多吃些高热量平时吃饭要加餐，睡觉，晚上多吃，注意要调节好营养，别吃坏了。
我也正在为此苦恼，原来很壮，现在弱不禁风，缺乏阳刚之气．我想最好的办法就是多锻炼，有强悍的肌肉，谁不羡慕？
哎~真是的，想瘦都瘦不下去，你打消这念头吧。
平衡营养，加强锻炼