熏风羽毛球拍:我想减肥(大小腿),怎么办?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 14:01:23
不要节食和药物
如果楼主是做办公室的,或者是经常坐着的,要把腿伸直,这里可以保证血液畅通。再加上楼上两位的答案,相信你很快就会有美腿了!
蹬踏的运动,如骑自行车,漫步也行。
可以跳街舞啊!我用的最有效的方法是
趴在床上,然后两腿卷起,向左向右的动,十分钟吧,很有效的!!
长跑,踢球或者其他下肢运动,长期坚持下去一会又不错的效果。
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