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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/30 07:07:28
多喝牛奶,打篮球、羽毛球
多吃多运动多睡觉!最重要基因问题
多吃
打篮球、跑步等跳跃式运动能起到辅助作用,不偏食,多吸收营养。
鱼肝油 每天三次 一年左右见效 打篮球前做五十个蛙跳 再开始打球