上海美莱好还是九院好:我需要一套完整的,科学的短期锻炼起自己肌肉力量的健身方法,望大家指导
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 13:58:06
到健身房去,找个教练指导自己
早晨起床先跑五公里,再做几百个俯卧撑.我以前在部队就是这样炼的
吃兴奋剂
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