摩登骇客有啥特效:吃菜多胖还是吃饭多胖?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/19 22:18:53
这不好说,吃菜:炒菜时要少放油,吃饭呢,那就多吃粗粮饭
关键是要吃热量低的菜
炒的时候要少盐少油
其实饭没有多少热量,只要适量吃就可以了
菜里有油,饭里有淀粉,都会胖
健康营食的话还是全部要吃的,只是烹饪方法变一下,烧油或菜时油少放,能不放就要放
还是多吃菜吧
吃饭容易长胖 热量多
都一样的,只要不过量就行了
这不好说,吃菜:炒菜时要少放油,吃饭呢,那就多吃粗粮饭
关键是要吃热量低的菜
炒的时候要少盐少油
其实饭没有多少热量,只要适量吃就可以了
菜里有油,饭里有淀粉,都会胖
健康营食的话还是全部要吃的,只是烹饪方法变一下,烧油或菜时油少放,能不放就要放
还是多吃菜吧
吃饭容易长胖 热量多
都一样的,只要不过量就行了