冒险岛装备强化流程:什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者一起的的
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/01 13:49:22
腹肌:平躺,双腿悬空做蹬自行车状。
仰卧起坐。
手臂力量:哑铃,杠铃
一个双杠解决这几个问题
在双杠上做仰卧起坐(不要我教了吧) 还有俯卧撑 效果不错
个人认为:)
腹肌:平躺,双腿悬空做蹬自行车状。
仰卧起坐。
手臂力量:哑铃,杠铃
一个双杠解决这几个问题
在双杠上做仰卧起坐(不要我教了吧) 还有俯卧撑 效果不错
个人认为:)