光脚走路是最好的放松脚部的方法.一开始可以在家里.然后可以尝试在户外走走看.很管用的.
坚持每晚用开水泡脚 我有时还自己按摩脚 挺舒服的有小型的电动按摩机 二十多 你可以自己买一个
足疗
用热水泡脚,赤脚在鹅卵石小路上走动,