4051小虾米伤河:我每天坚持跳绳2000下跳了一个月,一点没瘦,怎么回事呀
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 10:21:42
饮食也要适当控制的,还有如果你属于肌肉型的MM,那跳绳不会有太大作用的,而且小腿还反而会长粗...跳完了要记得做些拉伸运动哦!~~~
跳的时候身上裹保鲜膜并穿上棉袄等厚外套……出汗燃烧脂肪---------很有效的
不要急,慢慢来
运动不一定可以减肥呀!
饮食也要适当控制的,还有如果你属于肌肉型的MM,那跳绳不会有太大作用的,而且小腿还反而会长粗...跳完了要记得做些拉伸运动哦!~~~
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