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炖龙凤汤的做法:我只有一副哑铃,请问用哪些姿势方法,如何变着练且要符合标准。
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时间:2024/06/05 11:00:05
都能练哪些地方。还有我的屁股想练大点。请问用什么方法比好。
哑铃练不了屁股 只能练上肢,勉强练下退
我只有一副哑铃,请问用哪些姿势方法,如何变着练且要符合标准。
我只有一副哑铃,应该怎么锻炼?
我有一副哑铃,请问如何增加小臂的肌肉和手踝的力量
我现在只有一个哑铃,请问我怎么用一个哑铃来达到最好的锻炼效果??
用哑铃用什么姿势练肚子?
请问用哑铃可以练胸肌吗?有哪些方法?扩胸可以吗?
我有一副哑铃?我该怎么用它来锻炼?
我有一副可调节哑铃,如何练才能使肩部更宽更平,主要练哪一块肌肉?
我借了一副哑铃,想在家锻炼
我这种用哑铃健美得方法对吗?