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fancl胶原蛋白粉会胖吗:跳绳,双脚怎样着地不会小腿粗
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时间:2024/06/01 10:44:43
脚尖先or全着地
脚尖先
这样不仅跳得快
而且运用到小腿的肌肉
可以减小腿肉!!!!
用脚尖跳
脚尖跳
脚尖先
跳绳,双脚怎样着地不会小腿粗
跳绳会粗小腿拨
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