科技创造美好生活论文:饭后,晚上做俯卧撑的话,什么时间最好.
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/09/21 06:27:11
睡前一小时,做半个小时俯卧撑,想睡觉的话,就不要再做其它的运动。这样对身体和睡眠都有好处。
睡前一小时更好,临睡前做俯卧撑,会使你的气血活跃,容易兴奋,不利于睡眠。
饭后30分钟。
临睡前~
睡前一小时,做半个小时俯卧撑,想睡觉的话,就不要再做其它的运动。这样对身体和睡眠都有好处。
睡前一小时更好,临睡前做俯卧撑,会使你的气血活跃,容易兴奋,不利于睡眠。
饭后30分钟。
临睡前~