窝窝团团购:我想6:30起床却每次都6点起来怎么办?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/04 06:28:47
睡眠不足真难受
下午进行下适当的体育锻炼,晚上睡觉前洗个热水澡,睡觉前3个小时保持平静状态不要做会使你激动的事情,可以听听幽雅的音乐,睡觉的环境越黑越安静越好,再选择一个高度合适的枕头。这样可以让你晚上睡个好觉,睡到8点也没问题哦嘿嘿
6点起来的话可以去跑个步咯,做健身在洗个澡咯。6点不早了,一天之计在于晨
下午进行下适当的体育锻炼,晚上睡觉前洗个热水澡,睡觉前3个小时保持平静状态不要做会使你激动的事情,可以听听幽雅的音乐,睡觉的环境越黑越安静越好,再选择一个高度合适的枕头。这样可以让你晚上睡个好觉,睡到8点也没问题哦嘿嘿
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