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闲本mayuki直播:怎么用简单的方法提高肾功能?
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时间:2024/05/29 00:43:56
因为曾患过肾结实,好后经常会腰痛
可以练气功,提肾功。
吸气时缩肛门和会阴穴,同时想肾也向上提,呼气时放松。
每回二十次,刚开始每天做一回即可
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