张渚镇溢润新城:请问什么蔬菜或者水果可以补锌?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/16 12:33:46
请问什么蔬菜或者水果可以补锌?
菠菜.鲜枣.
猪肝含锌量很高,要补锌还是吃这个吧!
大白菜42、黄豆36、白萝卜32、茄子29、南瓜18、土豆16(毫克/公斤)谷和豆类含量丰富,且大量存于麸皮内。
坚果类,如瓜子,杏仁,核桃更好
我给你推荐几个了,有条件吃--牡蛎
这东西的含锌是最高的了,其他的吗 ?
可以选择 瓜子 辣椒