http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%D2%F2%CB%BD%B9%BA%BB%E3&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%D2%B9%B0%E0%D2%FB%CA%B3&ct=0 夜班人员如何饮食护理
户萝卜和芹菜,切了然后用开水一煮,用点香油,,将由,醋,一般,吃了以后在睡觉
吃一些有钙物质,如牛奶冲鸡蛋,还是比较有营养的
吃点坚果类