3v电池2045:求足球单人训练方法
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/16 09:30:00
思考
先想动作,然后模拟一下,自己练习,达到动作要求之后就可以了
多看比赛;有机会看现场.
sff
没事就练练往返跑(练得是你的转身灵敏度)
经常练练慢跑(锻炼一下耐力)
做做仰卧起坐和俯卧撑(增强身体撞击力)
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做做仰卧起坐和俯卧撑(增强身体撞击力)