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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 14:13:40

思考

先想动作，然后模拟一下，自己练习，达到动作要求之后就可以了

多看比赛;有机会看现场.

sff

没事就练练往返跑（练得是你的转身灵敏度）
经常练练慢跑（锻炼一下耐力）
做做仰卧起坐和俯卧撑（增强身体撞击力）

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