蔬菜和水果分别提供纤维素和维生素。纤维素可以促进肠胃蠕动,减少肠道吸收脂肪,预防一些心血管疾病等。各个季节应吃时令蔬菜和水果,因为这可以减少农药污染。
正所谓一天一苹果,医生远离我。所以我还是建议大家多吃点苹果,蔬菜。