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秘密特工 种子:请教大家如何才能改善提高自身睡眠?
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时间:2024/05/30 20:27:45
我有个朋友睡眠非常不好,晚间睡觉总是要醒个三五回,请问各位,有没有什么办法提高睡眠质量,最好不要吃药~
睡觉前喝杯鲜奶.行管用.我经常这样的.一觉睡到大天光.
看书吧,有人说睡不着一看就着了,不知行的通否?
请教大家如何才能改善提高自身睡眠?
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请教一下:怎样才能改善睡眠质量呢?
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