魔兽世界黑鸦监牢在哪:提踵对练弹跳有用吗
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/16 05:04:49
如果有用 那么一天大概要提几次啊 每隔几天练一次
50一组10组,练小腿
根据自己实际情况来安排锻炼计划,不断增加,很有用的
当然有用,坚持下去,肯定有帮助。
天儿练```保你进步
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