万极留学:我是 瘦弱无力的人,我想强身健体,我该怎么办?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/27 06:36:05
我需要 吃那些食物药物,做什么运动 ,注意些什么?我现在在矿山上班。
早餐吃多点豆类的东西,午餐和晚餐吃多点肉和菜,平时吃多点水果.多跑跑步,或做做瑜珈,我觉得这样,你不妨试试!!!
多做运动,吃些脂肪多的食物
成天吃完了睡 睡完了吃
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