上海建材建业网官网:有什么简便的方法可以减去腹部的肥肉(对于一个16岁的男孩)
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/04 04:49:41
减腹部最好的办法,经过本人亲自验证过的,放松躺在床上,上身保持不动,腿部缓慢的向上翘起,有意识的放慢节奏,每次做100个,坚持做肯定有很好的效果,随着时间的推移,每天可以加量
多做体育锻炼,比如仰卧起坐
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