上海建材建业网官网:有什么简便的方法可以减去腹部的肥肉（对于一个16岁的男孩）

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 20:20:46

减腹部最好的办法，经过本人亲自验证过的，放松躺在床上，上身保持不动，腿部缓慢的向上翘起，有意识的放慢节奏，每次做100个，坚持做肯定有很好的效果，随着时间的推移，每天可以加量

多做体育锻炼，比如仰卧起坐

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