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mkm92ch a:关于弹跳
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时间:2024/06/06 02:35:22
我喜欢打篮球,22岁身高180,好羡慕那些能扣篮的人,有没有能增加弹跳的方法?哪怕一点点也好
背杠铃深蹲,蛙跳,多练50米冲刺,沙坑里原地跳,跳台阶
另外增加弹跳腰腹背力量也很重要,仰卧起坐等
这些都非常有效,练上几天就会看到效果的,我以前也是和你一样的呵呵
这应该是后天的努力吧。。。
关于弹跳
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关于如何增强弹跳
关于弹跳的问题。
关于弹跳的问题
关于弹跳的问题~!
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关于弹跳,一般人能跳多高?