因人而异有些人适合(比如:晚间工作时间长,消耗大)有此人不适合(比如:过胖)
肚子饿就有必要吃,不饿就没必要咯
除了要因人因事而异,还要注意自己是不是饿,有没有吃东西的需要
我觉得吃夜宵会长胖拉.特别是吃完就睡!不过睡前还是不要吃太多东西,那样消化不好.喝杯牛奶还是可以的!
适自己情况而定