玉屏风口服液适用人群:如何搭配晚餐更科学
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 02:19:28
不要太营养,但要抱,不然要吃消夜了,睡觉前几小时不能吃东西,不然会变胖
晚餐搭配:
温馨提示:晚餐一定要早吃,在睡前4个小时进食最合适。
主食:米饭。副食:100克~150克,50克肉或鱼,再加上200克蔬菜,蛋白质类占百分之十五。
晚餐吃的要少
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 02:19:28
不要太营养,但要抱,不然要吃消夜了,睡觉前几小时不能吃东西,不然会变胖
晚餐搭配:
温馨提示:晚餐一定要早吃,在睡前4个小时进食最合适。
主食:米饭。副食:100克~150克,50克肉或鱼,再加上200克蔬菜,蛋白质类占百分之十五。
晚餐吃的要少