中科新闻网烤鸭的正确吃法:不能去健身房的话，怎样锻炼能尽量补偿
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 07:50:39
呵呵，这个问题你问对人了，告诉你，科学家首次公布＜＜无汗运动比有汗运动更健康＞＞，所谓有汗运动，就是通常所说的跑步等较激烈的运动，人们总觉得流得一身大汗说明自己达到了运动的效果，其实不是，无汗运动，就是指较轻柔的运动，有人认为这种不算是运动，只有有汗运动才称得上是运动，有汗运动，会大量消耗人体内的水分，且运动后不宜马上饮水，这样不利于人体健康，而有的人不知道这点，运动后大量出汗而马上饮水，不仅消耗体力，而且不利于健康，其实，做家务也算是无汗运动，比如拖地，扫地，擦洗东西等．这就已经达到一种运动的效果．我的回答，您满意吗？
做些素质练习！
加速度短跑，蛙跳，俯卧撑，养卧起坐，之类的
去少林寺
如果可以的话，买个跑步机就可以了