椒盐三文鱼骨的做法:怎么样瘦手臂???
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/10 19:36:37
如题``````
有两种方法:一是站在原地,两手绕环,速度不宜过快,手要不停,每天坚持半小时即可,力气不要过大,否则容易张肌肉;二是,仰卧,手伸直,左右转动手腕,每天坚持二十分钟,此方法可瘦前臂。
原地不动 像跑步时候一样的摆动手臂 重在坚持哦
中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/10 19:36:37
有两种方法:一是站在原地,两手绕环,速度不宜过快,手要不停,每天坚持半小时即可,力气不要过大,否则容易张肌肉;二是,仰卧,手伸直,左右转动手腕,每天坚持二十分钟,此方法可瘦前臂。
原地不动 像跑步时候一样的摆动手臂 重在坚持哦