中科新闻网竹荚鱼的做法:现在有一个问题老是困扰着我，我好痛苦啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 00:54:37
我是来自北方一个女孩，但不知是因为环境的不适应，还是别的原因，自从我来到深圳以后，就出现了便秘的问题，看起来是一个很小的问题，但是它却老是因扰着我，我真的好痛苦，我试过好多方法，也吃过好多药，可是都没有多大的效果，去医院检查，也没什么特殊的情况？各位有没有好一点的建议，帮帮我啊？让我快点走出这段因扰吧！
这属于压力型便秘 平时要多喝蜂蜜 多吃香蕉 多吃粗纤维的食品少吃辣食 此外要多做通便的运动 高抬腿走．站蹲就是站起来再蹲下这样来回．晚上睡觉前在腹部做按摩 围绕肚脐顺时针逆时针分别30圈轻柔每天坚持做
首先很高兴回答你的问题
我有一个解决的方法，lz你可以试试
你换了一个环境总有不适应的地方吧呵呵
早上起来刷牙以后空腹吃一个苹果，不要吃早饭
试试效果吧
早上喝一杯柠檬片泡的开水，要空腹喝，每天早上坚持喝~！我也是便秘
多吃些蔬菜，水果，估计是环境不太适应，不要太劳累，过一段时间也许就会好转的。
实在不行的话 就得准备点泻药
听我的，最好不要买泻药吃，这样反而会有反效应，