孕妇吃了芥末会怎样:青春期控制情绪的资料

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多变的情绪
【主题】
情绪了了解与识别。
【活动目的】
⒈通过情绪认识、情绪表演等活动，增强学生对情绪的体验和自知。
⒉增强学生对情绪的识别和判别能力。
【活动形式】
表演、讨论。
【重点难点】
⒈重点：帮助学生认识各种不同的情绪，并学会判断情绪和控制情绪。
⒉难点：增进学生对情绪的自知能力，体验能力和判断能力。
【活动准备】
每人制作一个情绪轮，用不同的颜色代表不同的情绪和感受；教师准备一些情绪提示卡片，具体内容见后。
【活动过程】
一、导入
同学们，你们知道吗？一个人的情绪就像天气一样，千变万化。一会儿怒气冲冲，一会儿喜笑颜开，情绪的变化可多了。在今天的活动中，我们大家一下来了解多变的情绪。
二、活动与训练
⒈认识情绪：
⑴请同学们拿出按照课本上的样子做的情绪轮。读一下有哪些情绪表现？你们能照着做一做吗？
⑵今天上思想品德课，临上课时小朋友忘了带课本，这时他的情绪怎样？
⑶除了下图所列出的八种情绪外，大家想一想还有哪些情绪？
⑷教师小结：情绪是我们在日常生活中经常表现出来的高兴、生气、兴奋、悲伤等感情上的变化。在人际交住中，情绪起着信号作用，人们通过喜怒哀乐情绪来表达自己的态度、需要等。
⒉表演情绪：
⑴四人为一小组，在小组中每人表演自己喜欢的情绪。注意，不许使用语言来表达。
⑵猜猜看：请小组代表上台表演情绪。同时请其他同学猜一猜他们所表达的是何种情绪。
⑶赛一赛：每组选两名代表当众表演情绪，内容制作在卡片上，由表演者抽签决定。表演完后，请评委打分，最后给胜者发小红花以资鼓励。
比赛题：
“听说我们班卫生评比中获全校第一，我真高兴。”
“玲玲今天有病不能去春游，心里真着急。”
“小明过生日，得到渴望已久的礼物，他兴奋极了。”
“上学路上，大孩子欺侮我，我气得双脚跳。”
“考试考得不好，告诉爸爸、妈妈成绩时，紧张极了。”
“晚托班时，小明已经把当天的作业都完成了，心理很轻松。”
⑷评议：评选情绪表演优胜小组。
⑸讨论：你认为和人相处时哪些情绪是积极的，哪些情绪是不受大家欢迎的。
⑹教师小结：同学们都表演得非常好。每一个人都有情绪，一个人的情绪在不同的条件下会发生变化。我们要学会用不同情绪来表达自己的心情，也要学会识别和判别别人的情绪，了解别人的喜怒哀乐，这样才能和别人相处得更好。
⒊控制情绪：
⑴小品表演一。
内容：小林语文考试成绩不好，他担心妈妈打他，整天无情打采，连活动课也呆在一边想心事。
讨论：小品中的小林的情绪表现好吗？该怎样调整情绪呢？
⑵小品表演二。
内容：小伟课后和同学打架，自认为吃亏了，大哭大闹不肯罢休。这样对吗？该怎么样？
⑶讨论交流：在小组讨论的基础上，进行大组交流。
三、总结
通过今天的这堂心理辅导课，我们认识了情绪，表演了情绪，也识别了情绪。情绪就像一个万花筒，体现着我们丰富的内心世界。我们要学会控制情绪，调节情绪，做一个快乐的孩子。