迅雷共享器:放暑假了，非常放纵，一睡就是15-16小时起不来，起床后就24小时睡不着，会对身体有不利影响吗？

这样当然不好啦！长期睡眠不足，不仅会使人体的生物钟失调，促人早衰和引起某些疾病，还会影响儿童和青少年的身高发育。到开课时容易出现精神涣散，出现关痛、四肢无力、血压升高、手痛、颈痛等现象。所以，在假期晨最好适当参加体育运动，坚持每天泡个热水澡，养成良好的作息规律!

这样对身体不好的,你要是醒了就不要在睡了,马上起床.这样连续几天,你就能起床了.

不仅对身体影响不好，对精神的影响也不好。建议你把作息正常化，有一个很有效的办法，白天做一次大量的运动，累得不行了，晚上好睡觉，然后第二天定时起床，以后每天都要加强运动，饭要按时吃，保证这些的前提下再上上网，学习学习。开学后才好很快进入状态。

不正常```长时间会使人神经衰弱,掉头发.得胃病!
生物钟颠倒!等等^^^^
一天最好要保持睡眠在8小时以上^^^

睡太多也会养成一种坏习惯,而且对你自己的身心健康也有坏处,早点改了吧!

睡得越多越好吗

睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。

人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
美国心脏学会的研究人员认为，过多的睡眠会使神经中枢长期处于抑制状态，起床后便感到昏沉和无精打采。据调查，每晚睡眠时间十小时以上的成年人，死亡率比那些每天只睡七至八小时的要高出80％。一些心理学家解释说，睡得过多就如同吃得太饱一样，是有害健康的。在医疗实践中，有医生对患偏头痛的病人实行睡眠节制疗法，每天只睡七个半小时，也收到一定的疗效。
因此，充足的睡眠不完全在数量，更重要的在于其睡眠的质量。

如果你是女人的话``
你很快就会和美丽绝缘了``