中科新闻网阜新一个40多岁的破鞋:防晒霜应如何真确使用?尤其是军训时..有很多汗的
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 20:16:32
在北方的
军训的话防晒要买防水的,因为出汗多
然后早上早点起来提前20分钟擦,然后才可以出门不然是没用的.
另外建议买一瓶补水保湿的喷雾,在休息的时候喷一下,镇定作用.如果可以的话买晒后修复面膜,晚上训练结束后洗过脸敷
盛夏来临，当你看到大太阳，并且感受到阳光炙热的时候，其实是阳光中的紫外线在作祟。防晒霜的使用当然是女性必备的功课，但恐怕很多人并不知道如何正确使用防晒霜。你必须在出门前30分钟搽上标有SPF系数15-30和PA两个＋以上的防晒乳，出门后每3个小时补搽一次才能防阻紫外线的伤害。SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
必须了解的是SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。还有，不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10至20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。并且防晒霜不能在上妆前使用。涂上防晒霜也并不表明万事大吉，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
特别注意的一点是 ，涂防晒霜一定要一个顺序涂 ， 不要打圈涂， 防晒霜的结构跟一般保养霜是不一样的， 如果打圈涂就相当于没有涂，不会起什么作用， 注意一定要选一些F18以上的，出去前30分钟涂。