中科新闻网金山公证处地址:闲着没事喝牛奶可以么？？或当水喝？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 10:02:18
对身体有好处么？？谢谢
牛奶建议每天都要喝（补钙），大概每人最多喝500ML就可以了，如果把它当水喝，第一不能解渴，第二容易造成酸碱平衡失调，蛋白质过量等，对身体反而不好。建议睡前喝牛奶250--500ML，这时的钙吸收率最大，而且有助睡眠！！
喝牛奶好象只能美白
喝水是最好的选择
我想还是喝水好，不过喝牛奶也不错。
最好不要，营养过多对人体有害！
喝多了会发胖的
奶类食品在肠道内的消化时间很长，一般要4-5个小时，你没事就喝你 消化的了？？？且不说会胖了······
牛奶是碱性食品，可以中和人体中的酸，另外补充足量的钙，丰富蛋白质······
早晚各一杯就可以了！