中科新闻网中石化东北石油局在哪:紧急求助!不然就晚了!!!快进!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 01:42:34
我今天开始晨跑大概跑了1500米左右.为什么回到家就感觉身体不舒服!
汗很多可又有点冷,一进空调房间,全身不舒服!有点要晕到的感觉!请
问是怎么回事???
是不是我很久没锻炼了才会这样!这个暑假都没怎么锻炼!还有跑步的时候要注意些什么东西?
汗很多可又有点冷,一进空调房间,全身不舒服!有点要晕到的感觉!请
问是怎么回事???
是不是我很久没锻炼了才会这样!这个暑假都没怎么锻炼!还有跑步的时候要注意些什么东西?
突然做大强度的运动相当于我们的暴饮暴食，所以不要一下子那么多，慢慢来！不过你可以慢跑，慢一点就是了！还有刚运动完千万不要马上吹空调，这样对身体非常不好，首先他阻止了汗液的排出，这很容易给以后落下关节炎和风湿病，还有，最直接的就是会引起感冒！
今天的天气不好
没什么问题
应该是吧！要跑不要突然跑那么远吗，身体一下子适应不来。跑步不要跑的太急慢点跑，最好走一段时间跑一段时间同样可以达到锻炼的效果。
刚刚开始吧，就应该慢点，不要跑那么急也不要跑的太长，否则身体会吃不消，我上次也是这样，难受了好几天呢，你下次注意就是了
天气问题